Mit Achtsamkeit & Stressregulation zu mehr Leichtigkeit & Lebensfreude

Ich wusste: ich muss etwas ändern, wenn ich mit dem herausfordernden Alltag Schritt halten will ohne daran zu zerbrechen. Ich habe erlebt wie sich ein Leben positiv verändern kann, wenn ich selbst bereit für Veränderung bin, den Mut habe genau hinzuschauen und Geduld mit mir habe. Achtsamkeit war für mich der Beginn einer neuen Lebenseinstellung.

Der "Gewinn"? Mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Zuversicht.

Ich bin verheiratet. Berufstätig. Selbständig. Mama von 3 Jungs.

Und ich kann Dir eins sagen: ich kenne die täglichen Herausforderungen mit denen Du konfrontiert wirst, liebe Alltagsheldin ❤️. Und ja, Du bist eine Alltagsheldin:

Planen, denken, kümmern, organisieren...hast den Überblick über sämtliche unsichtbaren Aufgaben und dann...funkt plötzlich das Leben dazwischen und konfrontiert Dich mit Dingen, die es möglichst zügig zu schlichten, lösen, abzuwägen, bezwingen und entscheiden gilt. Und das schaffst Du - meistens - aber um welchen Preis?

Das waren diese Momente, in denen ich mich vollkommen überfordert, fremdbestimmt und verantwortlich gefühlt habe.

Durch meine Ausbildungen lernte ich Wege und Strategien kennen, die es mir tagtäglich ermöglichen, besser mit den Alltagswellen und Reizen umzugehen. Den Gedanken nicht die Macht über mich zu geben sondern Entscheidungsfähig zu bleiben. Und dieses Wissen möchte ich unbedingt an Dich weitergeben.

Ich weiß wie schwer der Anfang ist. Zu erkennen, dass für mentale und körperliche Gesundheit mehr als nur der 3-wöchige Jahresurlaub nötig ist. Hab ein Auge auf Dich und Dein Inneres - jeden Tag. Mein Körper wusste es vor mir. Reizdarmsyndrom und jahrelange Krankheitsängste waren meine Begleiter. Ich weiß wie sich Perfektionismus, Vergleiche mit anderen Frauen und Müttern, Selbstkritik, Selbstoptimierung, festgefahrene Denkweisen, Angst vor dem Ungewissen, Gedankenspiralen und Selbstzweifel anfühlen.

Ich kenne all das. Und weißt Du was, es ist möglich neue Denkweisen und eine andere Lebenseinstellung zu etablieren bevor Du körperlich und psychisch krank wirst.

Wenn Du es nur willst. Wenn Du es erkannt hast. Und wenn Du Geduld mit Dir hast. 

In meinen Coaching Programmen unterstütze ich Dich auf dem Weg hin zu Deinen Lösungen & Strategien und zeige Dir liebevoll und voller Herzblut, wie Du Dir selbst und anderen wieder akzeptierend und mitfühlend begegnen kannst.
Oft sind es die kleinen Impulse, die so viel bewirken.

"Ich habe mich bei Michaela rundum gut aufgehoben gefühlt. Sie hat in den richtigen Momenten die richtigen Fragen gestellt und mich damit gut durch unser Coaching begleitet. Auch ihre Visualisierungen habe ich als sehr hilfreich empfunden. Hervorheben möchte ich aber vor allem ihre wertschätzende und angenehme Art, durch die sie eine tolle Atmosphäre in ihren Gesprächen schafft."

Emily K.

"Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Michaela hat für eine sehr angenehme Atmosphäre gesorgt. Sie hat eine sehr beruhigende Art."

Fenja B.

"Der Workshop war genau so wie ich ihn mir vorgestellt habe. Ich hatte bis dahin noch keine Erfahrungen mit dem Journaling. Im Workshop wurden uns verschiedene Techniken und Möglichkeiten gezeigt, wie man "einfach" mal ohne Angst an die Sache rangehen kann. Mit allerlei liebevoll ausgesuchten Stickern, Stiften, Stempeln und vielem mehr. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt und es ist alles möglich! Perfekt für Anfänger. Ich bin froh, dass ich dabei sein durfte und kann es auf jeden Fall weiterempfehlen!"

Gabriella

"Michaela kümmert sich liebevoll um deine Bedürfnisse. Man darf sich einfach mal entspannen und zusammen mit anderen netten Frauen über das Leben plaudern."

Lilith

1. Mail, Anruf oder über die Calendly Funktion

2. Ich melde mich noch am gleichen Tag bei Dir, wir vereinbaren einen Termin für ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch.

3. Wir schauen ob die Chemie zwischen uns stimmt und ob ich Dich unterstützen kann.

Dann vereinbaren wir einen Termin.

Und los geht's!

Hast Du mein Interview auf YouTube

mit der lieben Ute von Easy Clean live anschauen können?
Nein? Nicht schlimm, hier der Mitschnitt.

Viel Spaß

Melde Dich gerne bei mir!