Zurück in die eigene Kraft.

Jetzt bist DU an der Reihe!

Mentale Stärke durch Achtsamkeit & Stressregulation. Mit Kopf, Herz & Bauch.

Coaching I Workshops I Frauenkreis I Entspannung - für Frauen mitten im Leben

"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen zu surfen."

Hallo, ich bin Michaela,

wie schön, dass du hier bist!

Vielleicht fühlst du dich im Alltag oft gehetzt, erschöpft oder fremd in deinem eigenen Leben. Du spürst, dass da noch mehr sein muss – mehr Tiefe, mehr Sinn, mehr du.

Du sehnst dich nach innerer Ruhe, Klarheit, Leichtigkeit und einem Leben, das sich wieder richtig anfühlt? Dann bist du hier genau richtig.

Ich begleite Frauen wie dich – mitten im Leben – achtsam und feinfühlig auf dem Weg zurück zu sich selbst. Mit Coaching, Achtsamkeit, Meditation und Entspannung unterstütze ich dich dabei, deine innere Balance wiederzufinden und neu aufzublühen.

Als Mama von drei Kindern kenne ich den Wunsch, allen gerecht zu werden – und dabei selbst nicht verloren zu gehen. Umso wichtiger ist es, dir selbst Raum zu schenken: für deine Bedürfnisse, deine Kraft, dein Strahlen.

Hier geht es nur um dich.

Um deine Wünsche, deine Träume – und um all das, was in dir steckt und gelebt werden will.

Du willst…

wieder spüren, was dir wirklich wichtig ist
raus aus dem Funktionsmodus und hinein ins bewusste Leben
dein volles Potenzial entdecken und entfalten
mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein entwickeln
dich persönlich weiterentwickeln und neu orientieren
alte Überzeugungen und Blockaden hinter dir lassen
in die Umsetzung kommen – statt weiter nur zu grübeln
klare Entscheidungen treffen und Grenzen setzen, die dir guttun
raus aus dem Mangeldenken und hinein in die Fülle gehen
deinem Leben eine neue Richtung geben – DEINE Richtung

Dann lass uns gemeinsam losgehen.

Was dich bei mir erwartet:

Ein geschützter Raum, warm und einladend.

Ein Ort, an dem du einfach sein darfst – ohne Druck, ohne Bewertung.

So kann ich dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen:

💫1:1 Coaching für Frauen mitten im Leben (KHB Methode) I Online oder Präsenz
💫1:1 Achtsamkeitscoaching oder in der Gruppe I Online oder Präsenz
💫Frauenkreise: in Cölbe & Gladenbach
💫Entspannung: Atem-Achtsamkeitsmeditation, PME
💫Kreative Impulse, Journaling, ätherische Öle & kleine Rituale

Alles darf sein – nichts muss. Wir gestalten deinen Weg so, wie er zu dir passt.

Du bist nicht hier, um zu funktionieren.
Du bist hier, um zu leben.

In dir steckt so viel mehr, als du vielleicht im Moment sehen kannst. Deine Klarheit. Deine Stärke. Deine Vision.

Ich bin an deiner Seite – sanft, ehrlich, motivierend.

Du hast den ersten Schritt bereits getan. Lass uns gemeinsam weitergehen. Du hast es verdient, dich erfüllt, kraftvoll und lebendig zu fühlen.

Es ist Zeit, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Mit deinem Herzen. Deinem Körper. Deinem inneren Wissen.
Mit dem Leben, das auf dich wartet.

Deine Michaela

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Meine Angebote:

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Achtsamkeit & Stressregulation. Wozu?

innere Ausgeglichenheit
mehr Lebensfreude
Bewusstsein, Klarheit & Fokus
Zufriedenheit
körperliches & seelisches Wohlbefinden
innere Heilung
Selbstmitgefühl & Akzeptanz
persönliche Weiterentwicklung
Klarheit über Dich, Deine Körpersignale, Stressoren, Wünsche, Werte & Bedürfnisse
etc...

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Wer bin ich und was ist meine Mission?

Ich bin in erster Linie Frau. Und ich stehe mitten im Leben.
Verheiratet. Berufstätig. Teilselbstständig. Mama von drei wunderbaren Jungs.
Ich weiß genau, wie es ist, zwischen Alltag, Familie, Beruf und eigenen Ansprüchen zerrieben zu werden. Du leistest so viel – Tag für Tag. Denkst mit, sorgst vor, tröstest, organisierst, schlichtest, liebst… Und oft bleibt dabei eine auf der Strecke: du selbst.

Auch ich stand irgendwann an einem Punkt, an dem ich wusste: So geht es nicht weiter.
Ich wollte nicht mehr nur funktionieren. Nicht ständig kämpfen. Ich wollte wieder fühlen. Leben. Atmen.

Der Einstieg in die Achtsamkeit hat mein Leben verändert.
Nicht von heute auf morgen – aber Schritt für Schritt.
Ich habe gelernt, genau hinzuschauen, liebevoll mit mir selbst umzugehen, Geduld zu haben. Und den Mut aufzubringen, Dinge zu verändern, die mir nicht guttun.

Der Gewinn?
💫Mehr innere Ruhe.
💫Mentale Stärke.
💫Selbstmitgefühl statt Selbstkritik.
💫Klarheit, Balance und neue Zuversicht.

Und ja – meine eigene Entwicklung hört nie auf. Das Leben bleibt herausfordernd.
Der Druck, die Erwartungen, das Tempo – all das ist noch da. Aber: Ich habe gelernt, anders damit umzugehen.

Ich lasse mich nicht mehr so leicht aus der Bahn werfen.
Ich reagiere bewusster.
Ich nehme meine Grenzen ernst.
Ich setze Prioritäten, die sich für mich richtig anfühlen.

Und genau das wünsche ich auch dir.

Wenn du spürst, dass du an einem Wendepunkt stehst…
Wenn du raus willst aus dem Hamsterrad aus Funktionieren, mental load und innerer Erschöpfung…
Wenn du wieder in deine Kraft, in deine Klarheit und in dein Vertrauen kommen möchtest

Dann bist du bei mir richtig.

Ich begleite dich mit offenem Herzen, Klarheit und der Erfahrung aus meinem eigenen Weg.

Lass uns gemeinsam entdecken, was dich stärkt.
Was dir guttut. Und was in dir wieder aufblühen möchte.

Ich freue mich auf dich.
Deine Michaela ❤️
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