Für Frauen, die im Alltag funktionieren, aber sich selbst kaum noch spüren.

Ich begleite dich zurück zu Ruhe, Balance und neuer Lebensfreude –

Schritt für Schritt, alltagstauglich und liebevoll.

Coaching I Mentoring I Achtsamkeit I Meditation

"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen zu surfen."

Hallo, ich bin Michaela,

wie schön, dass du hier bist!

Vielleicht fühlst du dich im Alltag oft gehetzt, erschöpft oder fremd in deinem eigenen Leben. Du funktionierst – doch tief in dir spürst du: Da muss noch mehr sein.
Mehr Ruhe. Mehr Leichtigkeit. Mehr du.

Wenn du dich danach sehnst, aus dem Gedankenchaos auszusteigen und endlich wieder bei dir selbst anzukommen, dann bist du hier richtig.

Mein Ansatz – Achtsamkeit & GlowMind 💫

Ich begleite Frauen achtsam und feinfühlig auf ihrem Weg zurück in ihre innere Balance. Dabei gibt es zwei Wege, wie ich dich unterstützen kann:

💫 Mentoring – Achtsamkeit & Meditation

Für Frauen, die im Alltag wieder durchatmen wollen.

Im Mentoring begleite ich dich mit Achtsamkeit, Meditation und kleinen Ritualen, die dich aus dem Gedankenkarussell holen und zurück in den Moment bringen.
Sanft, alltagstauglich und sofort spürbar.

Dein Gewinn im Mentoring:
✔ Ruheinseln im hektischen Alltag schaffen
✔ Mit Meditation & Atemübungen innere Balance finden
✔ Stress & Anspannung loslassen
✔ Dich selbst wieder wahrnehmen – statt nur zu funktionieren

💫 Coaching – die GlowMind Methode

Wenn du spürst, dass du tiefer gehen möchtest, begleite ich dich im exklusiven 1:1 Coaching mit meiner GlowMind Methode.

Mit GlowMind verbindest du Kopf, Herz und Bauch – Denken, Fühlen und Intuition – und findest so nachhaltig zurück zu Ruhe, Klarheit und neuer Lebensfreude.
Denn nur wenn diese Einheit wieder zusammenwirkt, kannst du dein Leben bewusst gestalten.

Dein Gewinn im Coaching:
✔ Tiefes Verständnis deiner Muster & Blockaden
✔ Vertrauen in deine innere Stimme
✔ Klarheit für Entscheidungen, die sich gut anfühlen
✔ Mut, deine Wünsche & Visionen wirklich zu leben

Was dich bei mir erwartet:

Ein geschützter Raum, warm und einladend.
Ein Ort, an dem du einfach sein darfst – ohne Leistung, ohne Druck.

Meine Methoden & Impulse:

Stressbewältigung
Meditation & Atemübungen
Progressive Muskelentspannung (PME)
Journaling & kreative Impulse
Ätherische Öle & kleine Alltagsroutinen
Frauenkreise in Cölbe & Gladenbach

Alles darf sein – nichts muss. Wir gestalten deinen Weg so, wie er zu dir passt.

Meine Botschaft an dich 💖

Du bist nicht hier, um zu funktionieren. Du bist hier, um zu leben.

In dir steckt so viel mehr, als du im Moment sehen kannst: Klarheit, Stärke, Wünsche, Ziele, Visionen. Ich bin an deiner Seite – sanft, ehrlich, motivierend.

✨ Du hast den ersten Schritt schon getan.
Jetzt ist es Zeit, weiterzugehen.

Deine Michaela

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Kennst du schon meinen Podcast:

Dieser Podcast ist für dich, wenn du spürst:
Ich will mehr als nur funktionieren.
Ich will atmen. Spüren. Bei mir ankommen.

Für Frauen 40+, die sich selbst wieder wichtig nehmen wollen –
und inmitten von Alltag, Gedankenchaos und Anforderungen nicht verloren gehen möchten.

Freue dich auf Alltagsszenen, Impulse, Atemübungen, Körperübungen und kleine Meditationen.

Zum Podcast (Spotify)

Wie ich dich unterstützen kann:

GlowMind

Mail!

Achtsamkeit & Stressregulation. Wozu?

innere Ausgeglichenheit
mehr Lebensfreude
Bewusstsein, Klarheit & Fokus
Zufriedenheit
körperliches & seelisches Wohlbefinden
innere Heilung
Selbstmitgefühl & Akzeptanz
persönliche Weiterentwicklung
Klarheit über Dich, Deine Körpersignale, Stressoren, Wünsche, Werte & Bedürfnisse
etc...

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Wer bin ich und was ist meine Mission?

Ich bin in erster Linie Frau. Und ich stehe mitten im Leben.
Verheiratet. Berufstätig. Teilselbstständig. Mama von drei wunderbaren Jungs.
Ich weiß genau, wie es ist, zwischen Alltag, Familie, Beruf und eigenen Ansprüchen zerrieben zu werden. Du leistest so viel – Tag für Tag. Denkst mit, sorgst vor, tröstest, organisierst, schlichtest, liebst… Und oft bleibt dabei eine auf der Strecke: du selbst.

Auch ich stand irgendwann an einem Punkt, an dem ich wusste: So geht es nicht weiter.
Ich wollte nicht mehr nur funktionieren. Nicht ständig kämpfen. Ich wollte wieder fühlen. Leben. Atmen.

Der Einstieg in die Achtsamkeit hat mein Leben verändert.
Nicht von heute auf morgen – aber Schritt für Schritt.
Ich habe gelernt, genau hinzuschauen, liebevoll mit mir selbst umzugehen, Geduld zu haben. Und den Mut aufzubringen, Dinge zu verändern, die mir nicht guttun.

Der Gewinn?
💫Mehr innere Ruhe.
💫Mentale Stärke.
💫Selbstmitgefühl statt Selbstkritik.
💫Klarheit, Balance und neue Zuversicht.

Und ja – meine eigene Entwicklung hört nie auf. Das Leben bleibt herausfordernd.
Der Druck, die Erwartungen, das Tempo – all das ist noch da. Aber: Ich habe gelernt, anders damit umzugehen.

Ich lasse mich nicht mehr so leicht aus der Bahn werfen.
Ich reagiere bewusster.
Ich nehme meine Grenzen ernst.
Ich setze Prioritäten, die sich für mich richtig anfühlen.

Und genau das wünsche ich auch dir.

Wenn du spürst, dass du an einem Wendepunkt stehst…
Wenn du raus willst aus dem Hamsterrad aus Funktionieren, mental load und innerer Erschöpfung…
Wenn du wieder in deine Kraft, in deine Klarheit und in dein Vertrauen kommen möchtest

Dann bist du bei mir richtig.

Ich begleite dich mit offenem Herzen, Klarheit und der Erfahrung aus meinem eigenen Weg.

Lass uns gemeinsam entdecken, was dich stärkt.
Was dir guttut. Und was in dir wieder aufblühen möchte.

Ich freue mich auf dich.
Deine Michaela ❤️
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