Coaching für Frauen 40+

Weniger Überforderung.

Mehr innere Stärke, Klarheit und Vertrauen in dich selbst.

Du funktionierst, bist für vieles und viele da – und spürst gleichzeitig, dass es so nicht weitergehen soll?

Vielleicht ist dein Kopf ständig beschäftigt. Du denkst viel, willst allem gerecht werden und merkst, wie viel Kraft dich das kostet. Oder es verändert sich gerade etwas in deinem Leben und du fragst dich immer häufiger:

Was brauche ich eigentlich? Was möchte ich?

Und wie soll es für mich weitergehen?

In meinem Coaching begleite ich dich dabei, Stress und innere Belastungen besser zu bewältigen, deine Gedanken zu sortieren und wieder klarer wahrzunehmen, was dir wichtig ist.

Für mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und innere Stabilität – auch dann, wenn das Leben dich fordert.

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Vielleicht erkennst du dich wieder

Du möchtest nicht erst warten, bis gar nichts mehr geht.

Du wünschst dir Veränderung, weil...

du viel funktionierst und merkst, dass deine Kraft nicht mehr selbstverständlich da ist
dein Kopf selten wirklich zur Ruhe kommt
du dich häufig um andere kümmerst und deine eigenen Bedürfnisse dabei aus dem Blick verlierst
du gelassener mit Stress, Druck und herausfordernden Situationen umgehen möchtest
du vor einer Veränderung oder Entscheidung stehst und nicht genau weißt, was für dich richtig ist
du dich wieder sicherer, klarer und mehr mit dir selbst verbunden fühlen möchtest

Du musst dafür nicht erst an einem bestimmten Punkt angekommen sein.

Es reicht, wenn du spürst: Ich möchte etwas verändern.

Die GlowMind💫 Methode:
Kopf. Herz. Bauch. Alles gehört zusammen.

Stress und Überforderung finden nicht nur im Kopf statt. Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen beeinflussen sich gegenseitig.

Deshalb betrachten wir in meinem Coaching nicht nur einzelne Probleme, sondern das Zusammenspiel von Denken, Fühlen und Körperwahrnehmung.

So kannst du besser verstehen, was dich belastet, alte Muster erkennen und neue Möglichkeiten entwickeln, mit herausfordernden Situationen umzugehen.

Kopf – Klarheit

Gedanken sortieren · Stress- und Verhaltensmuster erkennen · Gedankenspiralen unterbrechen · neue Perspektiven entwickeln · Ziele und Wünsche klären

Herz – Selbstvertrauen

Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen · eigene Grenzen erkennen · Selbstmitgefühl entwickeln · dir selbst wieder mehr vertrauen

Bauch – Körperwahrnehmung

Stresssignale früher wahrnehmen · aus dem Autopiloten aussteigen · im Moment ankommen · deiner eigenen Wahrnehmung wieder mehr vertrauen

So bleibt Veränderung nicht nur ein Gedanke. Sie kann im Alltag spürbar und umsetzbar werden.

Du musst nicht noch besser funktionieren.

Vielleicht weißt du längst, was du "eigentlich" anders machen solltest.

Mehr Pausen. Weniger grübeln. Grenzen setzen. Dinge nicht so persönlich nehmen. Mehr auf dich achten.

Und trotzdem funktioniert Veränderung selten allein über den Verstand.

Im Coaching geht es deshalb nicht darum, dir noch mehr Ratschläge zu geben. Wir schauen gemeinsam darauf, was hinter deinen bisherigen Reaktionen steckt, was du stattdessen brauchst und welche Möglichkeiten wirklich zu dir und deinem Leben passen.

Du lernst, dich selbst besser zu verstehen und deinen Handlungsspielraum zu erweitern.

Damit du nicht nur weißt, was dir guttun würde, sondern es zunehmend auch leben kannst.

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Was sich für dich verändern kann

Coaching kann dich dabei unterstützen,

auch in stressigen Situationen gelassener und sicherer zu reagieren,
deine Gedanken schneller zu sortieren und Grübelschleifen zu unterbrechen,
deine Bedürfnisse und Grenzen früher wahrzunehmen,
Entscheidungen klarer und selbstbestimmter zu treffen,
alte Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln,
dir selbst wieder mehr zu vertrauen,
deine innere Stabilität und dein Selbstvertrauen zu stärken,
wieder mehr Klarheit darüber zu gewinnen, was du willst und was dir wirklich wichtig ist.

Nicht jeder Coachingprozess verläuft gleich.

Denn es geht nicht darum, dass du einem vorgegebenen Weg folgst.

Es geht um deinen.

So begleite ich dich

Für mich ist Coaching kein einzelnes Gespräch, sondern ein Prozess.

Veränderung braucht Raum zum Verstehen, Ausprobieren und Verankern. Deshalb begleite ich dich über einen Zeitraum von 2, 4 oder 6 Monaten.

Unsere Zusammenarbeit beinhaltet:

persönliche Coachingtermine in Marburg, Cölbe oder online
individuelle Begleitung passend zu deinem Anliegen
WhatsApp-Begleitung zwischen den Terminen
persönliche Impulse und Übungen für deinen Alltag
eine Zusammenfassung bzw. ein Protokoll nach unseren Terminen

Welche Form der Begleitung zu dir passt, besprechen wir in Ruhe miteinander.

Du musst dich vor unserem Kennenlernen noch für nichts entscheiden.

Was Frauen über die Zusammenarbeit sagen

"Ich habe mich bei Michaela rundum gut aufgehoben gefühlt. Sie hat in den richtigen Momenten die richtigen Fragen gestellt und mich damit gut durch unser Coaching begleitet. Auch ihre Visualisierungen habe ich als sehr hilfreich empfunden. Hervorheben möchte ich aber vor allem ihre wertschätzende und angenehme Art, durch die sie eine tolle Atmosphäre in ihren Gesprächen schafft."

Emily K.

"Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Michaela hat für eine sehr angenehme Atmosphäre gesorgt. Sie hat eine sehr beruhigende Art."

Fenja B.

Wer dich begleitet

Ich bin Michaela.

Coach und psychologische Beraterin, Mentaltrainerin, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, Fachkraft für Stressmanagement und Selbstliebe Trainerin.

Und ich bin selbst eine Frau mitten im Leben.

Verheiratet. Berufstätig. Teilselbstständig. Mama von drei Söhnen.

Ich kenne das Gefühl, zwischen Familie, Beruf, Verantwortung und den eigenen Ansprüchen irgendwann selbst zu kurz zu kommen. Viel zu leisten, mitzudenken und für andere da zu sein – während die eigenen Bedürfnisse immer leiser werden.

Für mich begann irgendwann kein radikaler Neuanfang, sondern ein Weg zurück zu mehr Bewusstsein für mich selbst.

Heute verbinde ich diese persönliche Erfahrung mit meiner fachlichen Kompetenz.

Dabei möchte ich dir nicht sagen, wie dein Leben aussehen sollte.

Ich möchte dich dabei unterstützen, deine eigenen Antworten wieder klarer wahrzunehmen und deinen Weg selbstbestimmt zu gestalten.

Ist Coaching das Richtige für dich?
Das finden wir am besten gemeinsam heraus.

Im kostenfreien Kennenlerngespräch sprechen wir etwa 20 Minuten miteinander. Du kannst mir erzählen, was dich gerade beschäftigt und was du dir wünschst. Ich erkläre dir, wie ich arbeite, und wir schauen gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit für dich passend sein könnte.

Unverbindlich. Ohne dass du dich vorher für etwas entscheiden musst.