...ich habe Wege und Strategien kennengelernt, die es mir tagtäglich ermöglichen, besser mit den Alltagswellen und Reizen umzugehen und meinen Gedanken nicht die Macht über mich zu geben. Denn ich entscheide, welche der 60.000 Gedanken am Tag ich aufgreifen möchte.
Und dieses Wissen möchte ich unbedingt an Dich weitergeben.
Ich weiß wie schwer der 1. Schritt ist. Zu erkennen, dass für mentale und körperliche Gesundheit mehr als nur der 3-wöchige Jahresurlaub nötig ist. Hab ein Auge auf Dich und Dein Inneres - jeden Tag. Mein Körper wusste es vor mir. Reizdarmsyndrom und jahrelange Krankheitsängste waren meine Begleiter. Ich weiß wie sich Perfektionismus, Vergleiche mit anderen Frauen und Müttern, Selbstkritik, Selbstoptimierung, festgefahrene Denkweisen, Angst vor dem Ungewissen, Gedankenspiralen und Selbstzweifel anfühlen.
Ich kenne all das. Und weißt Du was, es ist möglich neue Denkweisen und eine andere Lebenseinstellung zu etablieren bevor Du körperlich und psychisch krank wirst. Es ist möglich, sich selbst wieder zu spüren, in die Balance zu kommen, ein Leben mit mehr Gelassenheit, Lebensfreude und glücklich zu führen.
Wenn Du es nur willst. Wenn Du es erkannt hast. Und wenn Du Geduld mit Dir hast.
Schon immer haben mich Menschen, Denk- und Verhaltensweisen, Schreiben, Geschichten, Gefühle & Emotionen, ein harmonisches Miteinander und gegenseitiges Verständnis füreinander fasziniert. Und ich durfte erfahren, dass es oft die kleinen Impulse sind, die so viel auslösen und bewirken und aus Skeptikern zuversichtliche Menschen machen können. Das ist mein "Warum".
"In dir muss brennen, was Du in anderen entzünden willst.“
(Augustinus)
Ich bin...
Tochter, Schwester, Ehefrau, Schwägerin, Mama von 3 Jungs, Katzenmama, geboren 1977 an der Mosel, im schönen Rheinland-Pfalz.
Ich liebe...
- meine Familie
- Schokolade
- Pasta
- Frühstück
- Fehmarn
- Tiere
- mein "Süppchen" - seit 27 Jahren meine beste Freundin, Kritikerin & Wegbegleiterin
- meine Heimat (die ich mit dem Alter zunehmend vermisse und liebe)
- Ironie
- Menschen die anders sind
- über mich selbst lachen
- Zeit nur mit mir verbringen
- meditieren
- philosophieren
- Zeit "sinnlos" verplempern
- Musik
- ätherische Öle & wilde Mischungen
- Zimt
- Zitate
- Lebensweisheiten
- Postkarten (übertrieben!), Stifte & Notizbücher
- Nostalgie & Vintage
- den Duft salziger Meeresluft
- den Duft von frisch gebackenem Kuchen (ein Grund für mich zu backen)
- Klatsch & Tratsch in Maßen
- Stockbrot & Lagerfeuer
- Sekt
- Sushi
- Zitronentörtchen
- vor mich hin träumen
- neue Rezepte ausprobieren (liebt oder hasst meine Familie mich dafür?)
- Antipasti
- Spaghettieis
- Harz- und Waldgeruch (mein Papa ist Förster, mein Zuhause mitten im Wald)
- Raclette
- den Duft neuer Bücher
- Kerzen
- Baby-/Kinderfüße
- Shoppen
- Sightseeing
- andere Kulturen entdecken
- Shopping Queen (nur wegen "Guido")
- Bücherläden
- Harmonie (ich bin süchtig danach)
- meinen Friseur (auch wenn Du mir kein Pony schneiden möchtest, lieber Alex)
- Parfum
- Autofahren mit (zu) lauter Musik
- Schaumbäder
- Sonnenaufgänge (mehr als Sonnenuntergänge)
- Kaffee (in allen Variationen)
- Statement T-Shirts
- Dorffeste
- Hüttenparties & Bratwurstduft
- neue Dinge lernen
2022 habe ich meine ❤️-Ausbildung "Personal Coach/Psych. Beraterin" abgeschlossen und mein Aufbaustudium "Paar- und Familiencoaching" im Dezember 2022 😊 beendet. Ich bin zudem "Achtsamkeits- und Meditationslehrerin", "Fachkraft Stressmanagement, IHK" und bin in der Ausbildung zum Mental Trainer/Mental Health Coach. Ich darf PME Kurse und Frauenkreise leiten. Ich lebe das was ich liebe. Und das kannst du auch!
Meine Geschichte. Vom Funktionieren zum bewussten Leben...
Schon in der 11. Klasse stand fest: Ich wollte raus in die Welt. Mein Herz war voll, die Motivation für Schule eher... ausbaufähig 😉. Also entschied ich mich für das, was man „vernünftig“ nennt und was mir ganz gut lag: Sprachen lernen, Ausbildungen machen, Karriere starten.
Und ich ging los – in High Heels durch die Bankenwelt, von Luxemburg bis Frankfurt. Der Lebenslauf glänzte: Vorstandsassistentin bei der Deutschen Börse. Aber mein Herz? Blieb auf der Strecke.
Mit der Geburt unseres ersten Sohnes veränderte sich alles. Kostüm, Pendeln, Karriere – das passte nicht mehr zu meinem Alltag als Mutter. Ich wechselte in den öffentlichen Dienst, nahe an Schule und Kindergarten. Praktisch. Familienfreundlich. Sicher.
Aber von einem erfüllten und sinnstiftenden Job: keine Spur.
Ich spürte, dass ich mehr wollte. Mehr Sinn. Mehr Tiefe. Mehr Ich.
Doch der innere Kritiker war laut: Sei dankbar. Beschwer dich nicht. Du hast doch alles. Also funktionierte ich weiter – neun Jahre lang. Ich bekam zwei weitere wundere Jungs. In meiner Mutterrolle musste ich mich erstmal zurecht finden, spürte Perfektionismus und hatte hohen Erwartungsdruck an mich selbst.
Parallel kämpfte ich – leise, innerlich.
Mit Selbstzweifeln. Mit meinem Körperbild.
Mit Ängsten vor Krankheiten.
Mit dem Gefühl, nur zu funktionieren.
Ich spürte: Ich lebe nicht, ich halte durch.
Der Wendepunkt kam schmerzhaft – durch den Verlust eines geliebten Menschen. Die Begleitung in dieser Zeit, die Gespräche über das Leben und seinen Sinn, haben etwas in mir wachgerüttelt.
Jetzt oder nie.
Plötzlich ergab sich eine Stelle am Fachbereich Psychologie – und sie wurde mir angeboten. Zufall? Fügung? Vielleicht beides.
Zum ersten Mal spürte ich: Hier darf ich wachsen. Ich bekam Impulse, Raum zur Weiterentwicklung – und begann selbst zu forschen: Was treibt uns an? Was hält uns zurück? Wie können wir uns selbst wieder näherkommen?
Ich bildete mich weiter, ließ Altes los, hinterfragte, heilte.
Heute arbeite ich in der Personalentwicklung und begleite Menschen auf ihrem beruflichen Weg. Und als Coachin begleite ich Frauen auf ihrem ganz persönlichen Weg – raus aus dem inneren Chaos, rein in ein achtsames, selbstbestimmtes Leben.
Denn ich weiß: Veränderung ist möglich.
Nicht immer leicht – aber so, so lohnenswert.
Und manchmal braucht es nur einen Menschen, der dich sieht, hört und an dich glaubt.
Ich bin bereit, dieser Mensch für dich zu sein.
Bist du bereit für dich?
Fun Facts über mich
kannst Du in meinem Blogartikel nachlesen. Kommt Dir was bekannt vor?
Viel Spaß.
Meine Bucket-List
Hierzu gibt's auch einen Blogbeitrag. Hast Du schon etwas aus meiner Liste gemacht?
Ich bin gespannt auf Deine Geschichte. Erzählst Du sie mir?
Deine Michaela
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