Wöchentlich Dinge oder Erlebnisse notieren, für Die Du dankbar bist.

Das können natürlich auch Personen sein.

Ein kleiner unkomplizierter Schritt, der so viel Wirkung hat, denn er bringt Dir schöne Erinnerungen, positive Begegnungen, Lob und Komplimente zurück.

Wie wäre es, wenn Du Deine Gedanken nicht nur für Dich aufschreibst, sondern Deinem Lieblingsmenschen einen Brief schreibst und ihn sogar persönlich vorbeibringst?

Wann hat Dein Partner den letzten Brief von Dir bekommen in dem steht, was Du an ihm schätzt und warum Du gerne Zeit mit ihm verbringst?