Teil 1 von 3 | Ein Abend im Frauenkreis, der etwas in uns berührt hat.
Es gibt Abende, die sich anfühlen wie eine warme Umarmung. Der gestrige war einer davon.
Kerzen, die sanft flackern. Der zarte Duft von Orange und Lavendel aus dem Diffuser, getragen von einer Spur Weihrauch – warm, geerdet, heilig. Rote Rosen in der Mitte des Kreises. Karten mit Worten, die tragen. Und Frauen – echte, mutige, offene Frauen – die sich auf etwas Kostbares einlassen: sich selbst.
Das Thema des Abends war Selbstliebe. Ein Wort, das viele kennen. Und das sich dennoch für so viele so fremd anfühlt.
Ankommen. Ein Lied. Sich spüren.
Bevor wir auch nur ein Wort über Selbstliebe gesprochen haben, durften wir erst einmal ankommen. Im Raum. Im Körper. Im Moment. Ein Lied empfing uns – und ließ uns langsam loslassen, was der Tag noch an uns festhielt.
Dann die erste Frage in die Runde:
„Was bringst du heute mit?"
Manchmal ist das die mutigste Frage überhaupt. Und die Frauen antworteten ehrlich.
Der Kreis selbst war liebevoll gestaltet – ein runder Korbteppich auf lila Matten, umgeben von Teelichtern, weißen Federn, einem stillen Buddha, roten Rosen, weißen und grünen Blumen. Das Öl Joy von Young Living begleitete uns auf der Haut – für Freude, die von innen kommt. In der Luft: Orange, Lavendel und Weihrauch aus dem Diffuser. Eine Atmosphäre, die sofort spüren lässt: hier darf ich sein.
Was bedeutet Selbstliebe eigentlich für dich?
Diese Frage stand groß auf dem Flipchart. In Rot. Mitten ins Herz.
Wir haben uns gemeinsam angeschaut, was hinter dem Begriff wirklich steckt – denn Selbstliebe ist so viel mehr als Badeabende und Schokolade. So viele Gedanken sprudelten, was Selbstliebe ist und was nicht, was ein Mensch, der sich sich mag tut und was nicht. Wie unser Selbstbild ist.
Drei Karten, handgeschrieben, brachten es auf den Punkt:
Selbst-Liebe – die allumfassende Annahme und Wertschätzung meiner selbst. Mit allen Stärken, Schwächen, Talenten und Makeln.
Selbst-Vertrauen – der Glaube an meine eigenen Fähigkeiten. Der schwanken darf. Der nicht perfekt sein muss.
Selbst-Wert – die Bewertung meiner selbst. Die innere Stimme, die sagt: Ich bin es wert.
Spüren, lachen, teilen.
Was mich jedes Mal von neuem bewegt: wie schnell Frauen sich öffnen, wenn der Raum es erlaubt.
Es wurde gelacht. Es wurde nachgedacht. Es wurden Dinge ausgesprochen, die vielleicht lange unausgesprochen waren.
Die Journaling-Fragen luden dazu ein, sich selbst zu begegnen. Das Lebensrad machte sichtbar, wo gerade Energie fließt – und wo sie fehlt. Stärken wurden benannt, Schwächen mit anderen Augen betrachtet. Und im Austausch entstand das, was Frauenkreise so besonders macht: das Gefühl, nicht allein zu sein.
Am Ende lagen Affirmationskarten aus – bunt, handgeschrieben, direkt aus dem Herzen. Jede Frau durfte sich die Karte mitnehmen, die sie am meisten berührt hatte. Die, die sich anfühlte wie eine Botschaft nur für sie.
„Ich bin es wert, geliebt zu werden." „Ich erlaube mir, mich selbst zu lieben." „Ich vergebe mir und nehme meinen Körper liebevoll an." „Von Tag zu Tag mag ich mich immer mehr & mehr."
Worte wie kleine Samen. Mitgenommen nach Hause. Weitergetragen ins Leben.
Du strahlst immer von innen nach außen. ♥
Das war der Satz, mit dem der Abend begann.
Selbstliebe 1 – Du strahlst immer von innen nach außen.
Nicht weil du perfekt bist. Nicht weil du alles im Griff hast. Sondern weil du du bist.
Die Selbstwert-Strahlen-Meditation, die wir für den Abschluss geplant hatten, haben wir nicht mehr geschafft – der Austausch war so lebendig, so reich, dass die Zeit davongeflogen ist. Und weißt du was? Auch das ist Selbstliebe. Den Moment wichtiger nehmen als den Plan.
Dieser Abend war erst der Anfang.
Denn das war
Teil 1 von 3. Wir gehen tiefer. Wir gehen weiter. Schicht für Schicht, sanft und mutig zugleich.
Teil 2 findet statt am 22. Juni – in den Zeiträumen in Cölbe.
Wenn du beim Lesen spürst, dass auch du dir diesen Raum wünschst – einen Abend nur für dich, mit anderen Frauen, in Tiefe und Leichtigkeit – dann bist du herzlich willkommen.
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Die Plätze sind begrenzt. Dein Platz wartet auf dich. ♥
Deine Michaela
