Irgendwann verändert sich etwas ganz leise. Frauen 40+
Die Kinder werden selbstständiger.
Sie brauchen dich noch – aber anders als früher.
Nicht mehr in jedem kleinen Schritt. Nicht mehr so eng. Nicht mehr rund um die Uhr.
Und genau darin liegt auch etwas Schönes:
Es entsteht wieder mehr Raum.
- Mehr Raum zum Durchatmen.
- Mehr Raum zum Spüren.
- Mehr Raum für dich.
Für viele Frauen 40+ ist das ein besonderer Übergang. Eine Zeit, in der sich das Leben neu sortiert. Nicht, weil etwas fehlt. Sondern weil sich etwas wandelt. Und du dich mitwandeln darfst.
Vielleicht spürst du plötzlich, dass da Fragen auftauchen, für die lange kaum Platz war:
- Was tut mir eigentlich gut?
- Was brauche ich jetzt?
- Wer bin ich jenseits von all dem Kümmern, Organisieren und Mitdenken?
Genau hier beginnt Selbstfürsorge.
Nicht erst dann, wenn du völlig erschöpft bist.
Sondern in dem bewussten Wahrnehmen:
Diese Zeit darf auch meine Zeit sein.
Selbstliebe zeigt sich in dieser Phase oft leise. Nicht in großen Worten. Sondern in einer neuen inneren Haltung. In mehr Freundlichkeit dir selbst gegenüber. In weniger Härte. In weniger schlechtem Gewissen. In mehr Erlaubnis, dich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Und vielleicht beginnt sie auch darin, deinen Körper neu wahrzunehmen.
Nicht nur als Körper, der funktioniert hat.
Nicht nur als Körper, der getragen, gehalten, geleistet hat.
Sondern als deinen Körper.
Als Teil von dir, der Aufmerksamkeit, Fürsorge und liebevolle Zuwendung verdient.
Gerade ab 40 darf sich hier etwas verändern:
weg vom Funktionieren,
hin zu mehr Verbindung.
Hin zu einem weicheren Blick auf dich selbst.
Auch ätherische Öle können in diesem neuen Abschnitt eine sanfte Unterstützung sein. Nicht als schnelle Lösung. Sondern als kleine Erinnerung im Alltag. Ein Duft kann dich für einen Moment aus dem Denken zurück in den Körper holen. Er kann dich daran erinnern, langsamer zu werden, tiefer zu atmen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Lavendel
kann Ruhe schenken.
Bergamotte bringt oft etwas Helles und Leichtes hinein.
Geranie
kann sich anfühlen wie ein stilles Zurückkommen zu dir selbst.
Manchmal beginnt Selbstfürsorge ganz klein:
- mit einer Tasse Tee in Ruhe,
- mit einem Spaziergang,
- mit einem bewussten Nein,
- mit einer Hand auf dem Herzen,
- mit einem tiefen Atemzug,
- mit einem Duftmoment nur für dich.
Vielleicht ist genau das die Einladung dieser Lebensphase:
nicht nur loszulassen, sondern dich selbst wieder mehr ins Leben hereinzuholen.
Mit mehr Bewusstheit.
Mit mehr Wärme.
Mit einer positiven inneren Haltung.
Und mit der leisen Erkenntnis:
Jetzt darf auch ich wieder mehr Raum bekommen.
Ich unterstütze dich im
GlowMind 💫 Coaching
Achtsamkeit Mentoring
Frauenkreis
und in einer Öle Beratung
Deine Michaela 🦋
